Terapia online con un psicólogo en España para residentes en Alemania

Si tu idioma materno es el español y vives en Alemania, en Atalanta te ofrecemos terapia online en tu idioma, con psicólogos que te atenderán desde España.

Mudarse a Alemania suele comenzar con un proyecto. A veces es una oportunidad laboral, otras una beca de estudios, una relación de pareja o el deseo de construir una vida diferente. También, en ocasiones, la necesidad de irse del lugar de origen (precariedad, inseguridad, homofobia). Hay quienes llegan a Alemania pensando que permanecerán unos meses y quienes imaginan quedarse durante muchos años.

Con el tiempo, muchas personas descubren que la dificultad no siempre está donde la esperaban.

No necesariamente en el idioma, ni en la burocracia, ni siquiera en encontrar trabajo. En ocasiones, lo más complejo aparece en lugares menos visibles: la sensación de no terminar de encontrar un sitio propio, la distancia con quienes quedaron atrás, los cambios en la pareja, la experiencia de criar hijos lejos de la familia o la impresión de que uno mismo ya no ocupa el mismo lugar que antes en su propia historia.

No todas las personas que emigran necesitan terapia. Pero muchas se encuentran, en algún momento, con preguntas o malestares que no habían imaginado al comenzar esta etapa.

Los motivos por los que muchas personas comienzan terapia en Alemania

En nuestra experiencia clínica, pocas personas llegan a consulta diciendo que «el problema es haber emigrado».

Sin embargo, a medida que avanza el proceso terapéutico, la experiencia de vivir en otro país empieza a ocupar un lugar importante.

Porque emigrar no explica por sí solo el sufrimiento, pero sí puede hacer que determinadas dificultades adquieran una forma diferente.

Cuando la distancia también pesa

Vivir lejos de la familia implica mucho más que perderse celebraciones o reuniones.

Hay momentos en los que la distancia se hace especialmente presente: cuando los padres envejecen, cuando aparece una enfermedad, cuando nacen los hijos, cuando un ser querido necesita ayuda o cuando uno mismo atraviesa una etapa difícil y descubre que la red de apoyo de siempre ya no está al alcance.

Muchas personas describen una sensación difícil de explicar: querer estar en dos lugares al mismo tiempo.

A veces aparece culpa por no poder cuidar. O por no estar. O por sentir que, después de tantos años fuera, uno ya no termina de pertenecer del todo al lugar del que se marchó.

No siempre es fácil encontrar un lugar

Una de las experiencias que más se repite en terapia no tiene que ver únicamente con Alemania, sino con la pregunta por el propio lugar.

Hay personas que llegan siguiendo a su pareja y necesitan reconstruir su vida en un entorno completamente nuevo.

Otras descubren que el trabajo para el que estaban altamente cualificadas resulta difícil de ejercer por el idioma o por cuestiones administrativas.

Algunas sienten que viven entre dos culturas sin identificarse plenamente con ninguna.

También están las que echan de menos la cercanía en las relaciones, la espontaneidad o la facilidad con la que antes construían vínculos.

No existe una única manera de vivir todo esto. Cada historia es distinta. Pero es frecuente que aparezcan preguntas como:

• ¿Dónde siento que está mi casa?
• ¿Quién soy aquí?
• ¿Qué parte de mí se quedó en el lugar del que vine?
• ¿Qué significa quedarse? ¿Y qué significaría volver?

Son preguntas que no siempre encuentran respuesta inmediata, pero poder ponerlas en palabras suele marcar una diferencia.

El idioma, el trabajo y la sensación de no estar a la altura

Muchas personas llegan a Alemania con una sólida formación o una larga trayectoria profesional.

El idioma puede convertirse, durante un tiempo, en un límite importante. No solo para acceder a determinados empleos, sino también para expresar quién uno es. El alemán es, para muchas personas, un idioma especialmente exigente de aprender, incluso tras años de residencia, y esa dificultad puede hacer que uno sienta que no consigue mostrar todo lo que sabe, piensa o es.

No es extraño escuchar a personas que sienten que parecen menos competentes, menos espontáneas o menos capaces de lo que realmente son.

Cuando, además, resulta difícil acceder a un trabajo acorde con la propia formación, pueden aparecer frustración, inseguridad o la sensación de haber fracasado.

Algunas personas llegan a decir:

«Me siento un fracaso por no haber conseguido lo que venía a hacer.»

No porque objetivamente lo sean, sino porque la distancia entre el proyecto con el que emigraron y la realidad que están viviendo se vuelve difícil de sostener.

Las relaciones también cambian

Migrar en pareja no siempre significa vivir la misma experiencia.

En ocasiones uno encuentra antes su lugar y el otro no. O aparecen diferencias respecto al deseo de quedarse, volver o formar una familia.

También hay personas cuya pareja es alemana y que descubren que, además de las dificultades propias de cualquier relación, existen diferencias que generan malentendidos o maneras distintas de entender la convivencia, la comunicación o los vínculos familiares. Y uno puede percibirse más aislado, con menos facilidades que su pareja.

Y cuando una relación termina, hacerlo lejos de la propia red de apoyo puede convertir la separación en una experiencia especialmente compleja.

Cuando uno siente que tiene que demostrar más

Para algunas personas migrantes la experiencia de la migración incluye también enfrentarse a prejuicios o situaciones de discriminación.

En esos casos, es frecuente que aparezca una exigencia constante por rendir más, trabajar más o demostrar continuamente la propia valía.

Ese esfuerzo sostenido termina, muchas veces, pasando factura.

Un espacio donde no tener que sostenerlo todo

Quienes emigran suelen desarrollar una gran capacidad para adaptarse.

Resolver problemas, aprender un idioma, enfrentarse a trámites desconocidos, construir una nueva red o empezar profesionalmente desde cero requiere una enorme fortaleza.

Precisamente por eso, muchas personas tardan en permitirse reconocer que también necesitan un espacio para ellas.

La terapia no busca enseñar a adaptarse mejor ni ofrecer respuestas prefabricadas sobre cómo debería vivirse la experiencia migratoria.

Es un lugar donde poder pensar aquello que está ocurriendo, comprender por qué determinadas situaciones afectan de una manera particular y encontrar una forma más propia de habitar este momento de la vida.

¿El seguro médico en Alemania cubre la psicoterapia?

Una duda frecuente entre quienes viven en Alemania es si el seguro médico cubre la atención psicológica.

La respuesta depende del tipo de seguro. En Alemania conviven el seguro público (Gesetzliche Krankenversicherung o GKV) y distintos seguros privados (Private Krankenversicherung o PKV), además de pólizas internacionales contratadas por algunas empresas.

Mientras que la cobertura del seguro público está sujeta a los criterios del sistema sanitario alemán, algunos seguros privados o internacionales contemplan el reembolso, total o parcial, de la psicoterapia privada, también cuando se realiza online. En estos casos, la aseguradora suele solicitar las facturas y, en ocasiones, un informe psicológico.

Si tienes dudas sobre tu cobertura, lo más recomendable es consultar directamente con tu compañía aseguradora antes de iniciar el tratamiento. Si decides comenzar un proceso con nosotros, estaremos encantados de facilitarte la documentación necesaria para que puedas realizar las gestiones con tu seguro.

Terapia online en español si vives en Alemania

Encontrar un psicólogo que hable tu mismo idioma puede ser importante, especialmente cuando necesitas hablar de aspectos muy personales de tu historia o de aquello que todavía resulta difícil poner en palabras.

La terapia online permite realizar ese proceso desde cualquier ciudad de Alemania, manteniendo la continuidad de las sesiones y sin necesidad de limitar la búsqueda a los profesionales disponibles en tu zona.

Si vives en Alemania y estás buscando terapia online en español, ya sea porque atraviesas un momento de ansiedad, dificultades en tu relación, problemas laborales, soledad o simplemente porque sientes que hay algo que no termina de encontrar su lugar, iniciar un proceso terapéutico puede ofrecerte un espacio de escucha donde pensar todo aquello que esta experiencia está movilizando.

Porque, a veces, lo que necesita ser escuchado no es únicamente lo que ocurre al vivir en otro país, sino la forma singular en que esa experiencia se ha entrelazado con tu propia historia.